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体脂肪率18.7％
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71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2020:
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2310 kcal
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Fett: 40,57g | Prot: 126,72g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: ごはん, 卵焼き, ニチレイ お母さんのおかず 6種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Middag: サントリー ストロングゼロ, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, TOPVALU ソフトいかフライ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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