|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 76,41g | Kolh.: 212,46g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Nektarinen, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chinanudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Magnum Almond, Bell Salamettini, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|