|
Almoço.
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 107,82g | Kolh.: 77,24g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Coxão Mole Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido (TACO), Abóbora Cozida, Arroz Integral Cozido (DANE). Middag: Feijão Carioca Cozido (TACO), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Annat: Banana, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca, Queijo Prato (TACO), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . mer...
|
|
 Kommentarer
24 sep 20 av medlem: Samara Oli
|
Dane quais os dias q vc consome feijao e arroz??
30 sep 20 av medlem: Leny*
|
Olá Leny! Como quase todos os dias, é difícil ter uma dia em que eu não consuma no almoço. Dou mais preferência para o feijão, coloco pouco arroz ou até nem coloco. Hoje eu comi 26g de arroz e 79g de feijão... Coloco nem que seja um pouquinho, pois me sacia. Você consome todos os dias?
30 sep 20 av medlem: Dane#
|
Dane estou tentando tirar o feijão e o arroz, mas n tem jeito sinto falta😔 n consumo todos os dias,estou tentando substituir por verduras. Agora q estou entendendo esse app,as vezes n sabia mexer. Dane vc tem insta?? Me passa seu insta p gente tirar dúvidas?? E conversar no direct. O meu é@leninhafoconofoco. Já q nossos objetivos são os mesmos.😘bj lindona! Bom dia p vc!😘😊😊😊
01 okt 20 av medlem: Leny*
|
Leny*, bom dia! 😘 Eu consumo feijão mais por causa das fibras, mas a substituição por verduras e legumes é uma boa. Eu não tenho insta, de rede social só tenho o FS mesmo rsrs 😂😂... mas a gente pode trocar ideia por aqui, sempre visito o seu jornal, gosto de pegar algumas dicas, como a do biscoitinho haha... Com o tempo você vai aprendendo a mexer aqui e vai gostar muito.
01 okt 20 av medlem: Dane#
|
Certo. Me passa seu fc? O meu é Marlene lago quirino,aguardo sua visita 😘😄👌👍😉
01 okt 20 av medlem: Leny*
|
Facebook? Não tenho redes sociais Leny kkk... Eu decidi excluir tudo para não me atrapalhar nos meus afazeres. Eu só uso o FatSecret mesmo... 🤗😘
01 okt 20 av medlem: Dane#
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|