Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
2131 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 174,86g | Kolh.: 201,58g.
Frukost: Strawberries , Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Soft Silken Tofu , Apples, Roasted Potato, Mangos, Panera Bread Plain Bagel, Kirkland Signature Egg Whites, Trader Joe's Organic Ketchup, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach. Lunch: Good Food For Good Organic Ketchup, Pickles, Mayonnaise, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Mustard, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix. Middag: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Brown Rice, Steak, Thai Kitchen Red Curry Paste. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas, Cooked Mung Beans. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|