Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 96,75g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Чай, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молодые Цуккини. Lunch: Пятерочка Сахар, Карат Сыр Домашний 4%. Middag: 4 Сезона Малина Замороженная, Denmax Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Denmax Сыр Сулугуни. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|