Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2013
|
82,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2013:
|
2003 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 172,76g | Kolh.: 198,77g.
Frukost: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло. Lunch: Ячневая Каша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Fazer Сухарики (Рожь). Middag: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry, Corny Cranberry. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|