Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 139,57g | Kolh.: 113,66g.
Frukost: Poğaça, Tavuk Göğüs Eti, Fındık, Ceviz, Badem. Middag: Berrak Acı Biber Turşusu, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Bal, Ülker Bitter Çikolata %60, Siyah Üzüm, Leblebi, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Badem, Kızılay Doğal Maden Suyu, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|