Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
823 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 53,43g | Kolh.: 79,65g.
Frukost: Pisang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Minyak Sayur Canola, Tahu, Tomat Merah, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anismaula 's vikthistorik
|