Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
110,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
2056 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 90,49g | Kolh.: 168,98g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hiillos Grillimakkara. Snacks/Annat: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Atria Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|