Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 90,73g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Pear. Lunch: Papaya, Egg White, Soft Silken Tofu, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Brown Rice, Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Mackerel, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Middag: Brown Rice, Chicken Breast, Egg White, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Mackerel. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny.fedrinabppt 's vikthistorik
|