Ох, надоело. Встала на весы а там опять 57.😡 Никаких зажоров, только 1 день 1900ккал. Вчера не стала есть мороженое на пляже. Стараюсь, строго конечно себя не ограничиваю, стараюсь. А упрямый жир не хочет таять 😜 В общем, я устала. И ем сегодня от души. И решила неделю отдохнуть - не считать калории. Посмотрим какой будет результат. Нет, я не сдаюсь. Не собираюсь жрать все подряд. Буду стремиться поддерживать здоровое питание. Ну и тренировки хотя бы 2-4 в неделю. Если честно, мне сильно легче стало морально после этого решения. Конечно, на радостях, я ела сегодня и фрукты, не думая сколько это калорий. И мороженое помогла сыну доесть😁 после обеда щедро накормила себя арахисовой пастой, финиками и фундуком. В общем, классно! Классно, когда не надо считать калорийность сложного блюда. Даже уже за день почувствовала как я морально насытилась в плане еды. Завтра у меня день рождения🥰 Гуляем!!! И я понятия не имею сколько ккал в чизкейке, который я себе любимой приготовила 🥳 Как думаете, похудею или поправлюсь за неделю?🙃
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1620 kcal
|
Träning:
йога силовая - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|