Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
957 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 41,59g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelirwan 's vikthistorik
|