Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1144 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 44,80g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Banana. Lunch: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Steak, Calavo Avocado, White Rice, Lettuce. Middag: Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, PAN Arepa Integral, Cheese. Snacks/Annat: Peanut Butter, Puig Galleta de Soda. mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelick26 's vikthistorik
|