Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
111,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 68,58g | Kolh.: 170,44g.
Frukost: Salatalık, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Banvit Tavuk Pirzola, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Eti Karam Bitter, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Ezmesi. Middag: Fırında Patates, Domatesler, Nohut Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Kelek, Altınkılıç Kefir, Altınkılıç Kefir, Ülker Çokonat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|