Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2949 kcal
|
Fett: 102,75g | Prot: 200,61g | Kolh.: 300,45g.
Frukost: Bananen, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Myprotein Essential Amino Acids, ProLife Omega-3 Kapseln. Lunch: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Bauernglück Hackfleisch Vom Schwein. Middag: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Brokkoli, Aldi Forellenfilets. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|