Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 131,38g | Prot: 67,41g | Kolh.: 75,31g.
Frukost: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Lunch: Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht, Zucchiniauflauf. Middag: Knoblauch, Knorr Gemüsebouillon, Chilischoten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Migros Cherrytomaten, Lauch, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Butternut Kürbis. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|