|
Maksi. Sisa nya buat ntr malem 😂. Tumis dada ayam campur jamur dan brokoli. tinggal tumis2 aja kok gampang 😋
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
936 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 59,85g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Udang Goreng. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Tahu. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Genjot - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
23 sep 20 av medlem: Mirazana94
|
estimasi berapa kalori kak?
23 sep 20 av medlem: risti123
|
Aku gapake kecap ya, aku pake saos tiram sama sisa saos pedes utk toppoki 😂
23 sep 20 av medlem: cutrzky07
|
23 sep 20 av medlem: Mirazana94
|
Ayamnya di tumis ya pake minyak dikit aja 😊
23 sep 20 av medlem: cutrzky07
|
23 sep 20 av medlem: Yulia Elisa
|
23 sep 20 av medlem: Mirazana94
|
Untuk resep gampang kok tinggal tumis2 aja dada ayam, jamur champignon sama brokoli trus utk bumbu aku pake saos pedesnya toppoki, merica, saos tiram, sama bw putih bubuk. 👌
23 sep 20 av medlem: cutrzky07
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cutrzky07 's vikthistorik
|