Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 114,48g | Kolh.: 149,89g.
Frukost: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Брест Литовск Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Перекресток Арбуз. Middag: Перекресток Булочка Сдобная, 4 Сезона Малина Замороженная, Пятерочка Сахар, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Агуша Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Oreo Мороженое Oreo с Кусочками Печенья Oreo. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|