Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 104,13g | Kolh.: 73,37g.
Frukost: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Thé Menthe, Cannelle, Lidl Yaourt à la Grecque, Melon. Lunch: Lidl Yaourt à la Grecque, Freshona Palets de Légumes, Lidl Escalope de Dinde. Middag: Freshona Palets de Légumes , Melon, Deluxe Huile de Pistache, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Lidl Crevettes Entières Cuites. Snacks/Annat: Thé Menthe. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Celyne2504 's vikthistorik
|