Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 134,83g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Kuc Кремко Творожный Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Белый Рис (Длиннозерный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Gusto Гречка Ядрица, Ашан Филе Куриное Запеченое, Помидоры. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Сушеные Бананы, Зеленая Улица Арахис в Кокосовой Глазури, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|