Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 83,44g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas, SuperIndo Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Selada Daun Hijau. Lunch: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Telur Goreng tanpa Lemak, WRP Lose Weight. Snacks/Annat: Taro Taro Net Seaweed, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|