Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
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69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2020:
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1478 kcal
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Fett: 34,40g | Prot: 152,71g | Kolh.: 115,90g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス プロテインドリンク. Middag: ニチレイ 洋風野菜ミックス, ビール, セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
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1971 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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