Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 125,24g | Kolh.: 77,24g.
Frukost: Jamur Kancing, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. Lunch: Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Wortel. Middag: Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih. Snacks/Annat: Labu, Ellenka Fiber Creme, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|