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Depois de 23,5kg eliminados, a perda de peso começa a abrandar. Vou aderir ao jejum intermitente mais frequente e contar calorias, dando preferência ás boas. Vou mudar o tipo de treino também. A ver se acelero o processo novamente. Não quero desanimar!
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
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949 kcal
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Fett: 37,26g | Prot: 123,22g | Kolh.: 24,64g.
Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Cebolas Maduras Cozidas, Continente Milho Doce. Middag: Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Continente Fiambre De Peru, Yoggi Iogurte Líquido Magro, Limiano Queijo Amanteigado , Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru. mer...
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