Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 28,06g | Prot: 141,35g | Kolh.: 33,63g.
Frukost: Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Calve Acı Sos. Lunch: Pirinç Pilavı, Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Middag: Calve Acı Sos, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: SSN Command Quadro Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taha can bakır 's vikthistorik
|