Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
2228 kcal
|
Fett: 95,90g | Prot: 62,89g | Kolh.: 291,48g.
Frukost: Indonesian Curd, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Banana. Lunch: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Banana, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Tomatoes, Banana, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Middag: Serena Cheese Cookies, Dry Roasted Peanuts (Without Salt). Snacks/Annat: Brown Sugar, Ginger, Cinnamon. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|