Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
955 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 88,28g | Kolh.: 87,16g.
Frukost: Stringhetto Pera & Noce, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Succo di Limone, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt, Cime di Rapa, Scamorza Fresca. Snacks/Annat: Fichi, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia. mer...
|
|
1222 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|