Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 63,19g | Kolh.: 59,99g.
Frukost: Yummy Yoghurt, Avocado, Dried Chia Seeds. Lunch: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ikan Nila Panggang, Brown Rice. Middag: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Salad. Snacks/Annat: Kue Panada. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramaulidaa 's vikthistorik
|