Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1753 kcal
|
Fett: 99,36g | Prot: 98,92g | Kolh.: 105,73g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bulletproof Brain Octane, Adria Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Café, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Itambé Fit Mamão com Laranja, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. Middag: Polenghi Polenguinho Cheddar, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Canela, Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, President Queijo Mussarela. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|