Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
3551 kcal
|
Fett: 117,92g | Prot: 275,57g | Kolh.: 341,03g.
Frukost: Joya Soya Соевое Молоко, Овсяные Хлопья, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Миндаль Миндаль. Lunch: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Руккола. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Перекресток Сибас Жареный. Snacks/Annat: Questbar Chocolate Sprinkled Doughnut , Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Грецкие Орехи, Фундук Фундук Сушеный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medved fat 's vikthistorik
|