|
tbt:))) yarin başınıza eksirimmm arabam ariza yapti oto sanayiden cikamadim ama telafi ederiz sizi ve enerjilerinizi tabaklarinizi özledimmm canlar musmutlu bir gece osunnn
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 51,78g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Boyoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Tavuk Çorbası. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Üzüm, Armut, Şeftali, Migros Bitter Çikolata, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
hah şimdi içimiz açıldı serhat abim🤗🤗
21 sep 20 av medlem: ""zeynep""
|
Osdi onu biemiyorum ucarmiyim yoksa oto sanayinde agır abilerle tavlami atariz ya nasip😂😂😂
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Matrakice hayirli olsun yeni işin umarim musmutlu olursun keyifle yaparsinn ✌✌🤗🤗
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Ah Serhat abi sende olmasan kim enerji saçacak bize hep böyle gülümse valla modumu yükseltiyosun eksik olma 🙏🏻😊
21 sep 20 av medlem: irem428
|
Bugun bende burada aktif olmayinca eksiklik hissettim gercekden facebook twetter instagram acmiyormusum aylardir buradayim diye ve cok sıkıcı gecti gunum ara ara girip göz attim ama kesmiyo öyle😂😂😂✌✌😥😥😥
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Buraları bırakma sensiz olmuyo ✌🏻✌🏻
21 sep 20 av medlem: irem428
|
Senin karın ağrın gectimi iremcim eskilerin bir sistemi vardi su termosu korymak plastilden agrin gecmezse ütü ile havluyu sicak hale getir atlet uzerinden bastir bir sure o sicaklik agrina iyi gelicekdir😉😉✌✌
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Geçti abi hatta sporumu bile yaptım demin çok teşekkür ederim 🙏🏻
21 sep 20 av medlem: irem428
|
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Geçmiş olsun efenim size bir şey olmasın keyifli akşamlar ☺️✌️✌️
21 sep 20 av medlem: Banu✌️
|
Banu sultan çok tsk ederim🤗🤗🤗 iyi gecelerr
21 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın 😃 musmutlu günler olsun
22 sep 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|