Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 70 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 129,03g | Prot: 66,15g | Kolh.: 31,71g.
Frukost: 방탄코코아. Lunch: 키토코코넛식빵, 버터, 토마토, 일반 마요네즈, 크림 치즈, 베이컨, 양상추, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 계란후라이. Middag: 올리브기름, 고추가루, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 시금치 (다진 또는 잎, 냉동), 된장, 돼지고기 앞다리살, 휘핑크림, 크림 치즈, 블루베리, 베이컨, 양상추, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 삶은 계란. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|