Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1061 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 69,24g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Lettuce. Middag: Ore-Ida Golden Fries, Vlasic Sweet Gherkins, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, Kraft Velveeta Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 sep 20 av medlem: melissatwa
|
Nice job. Know the continuous battle well. Hopefully we all learned from our past once and forever Keep head up and don’t get defeated
21 sep 20 av medlem: Irishdancer126
|
|
|
Thanks HCB, Irishdancer & Melissatwa for the support & encouragement!
21 sep 20 av medlem: UK cats
|
So happy to be see you friend 🥰 awesome job 💪💜💚
21 sep 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|