Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
910 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 56,78g | Kolh.: 107,31g.
Lunch: Помидоры, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Слива. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|