Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2109 kcal
|
Fett: 145,00g | Prot: 159,98g | Kolh.: 30,64g.
Lunch: Castanhas de Caju, Bife ou Costeleta de Porco, Couve Refogada, Chuchu Cozido. Middag: Acém Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Queijadinha keto, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|