|
sebulan turunnya cuma 0.5 ya Allah
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 51,11g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Donat Dilapisi Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Daun Singkong, Telur Rebus, Pepes Tahu, Wortel, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni, Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnowati605 's vikthistorik
|