Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2013
|
120,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 52,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2013:
|
1008 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 85,37g | Kolh.: 84,50g.
Frukost: Meijer Fat Free Milk, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Lunch: Fresh & Easy Frozen Edamame, Salmon. Middag: Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: hatcher pumkin protein shake. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|