Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 67,79g | Kolh.: 125,58g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng. Middag: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Jeruk, Jeruk. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|