Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
2640 kcal
|
Fett: 91,52g | Prot: 197,52g | Kolh.: 235,80g.
Frukost: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Himbeeren, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Seeberger Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Schneekoppe Basis Müsli 5-Kornmix, Seeberger Nussmischung. Lunch: Primadonna Natives Olivenöl Extra, K-Classis Pfannengemüse Asiatische Art, Tillman's Fettreduziertes Rinder-Hackfleisch, Schneekoppe Dinkel, Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Annat: Myprotein Pro Bar Elite. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|