Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 53,86g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Indomilk Susu UHT Coklat, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate, Dua Kelinci Krip Krip, DiabetaMil Sweetener, Alpukat, Buah Naga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|