Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 40,35g | Kolh.: 200,51g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Sumsum. Lunch: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bawang Bombay, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Armita dewi 's vikthistorik
|