|
dipostingan sebelumnya ternyata cara ku salah. hahaha, great!! mari perbaiki 🤩 dimulai dari stok makanan syehat.
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1665 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 70,72g | Kolh.: 244,63g.
Frukost: Ketchup , Tomatoes, Indonesian Curd. Lunch: Pineapple. Middag: Nissin Longer Stick Biscuits, Toasted Cheese Bread, Beef Fried Rice, Curd. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|