Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 65,37g | Kolh.: 81,13g.
Frukost: Egg White , Egg (Whole) , Primo Rindless Shortcut Bacon, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Halo Top Chocolate Hazelnut. Mellanmål: Macro Brazil Nuts, Cashew Nuts, Almonds , Walnuts, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Lucky Sunflower Kernels, Lindt Dark Chocolate 78%, Tribeca Health X50 Broccoli Chips BBQ Flavour. Middag: Cos or Romaine Lettuce , My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Coles Extra Lean Pork Mince, Vodka. Snacks/Annat: Mayver's Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
207 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|