|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 84,49g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Лук, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Сыр Гауда, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Middag: Кабош Сыр Хаварти, Бразильские Орехи, Запеченная или Жаренная Рыба, Фрикадельки из Индейки, Тушеные Овощи, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Коньяк. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Азбука Вкуса Арбуз, Банан. mer...
|
|
4155 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|