Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
313 kcal
|
Fett: 6,09g | Prot: 12,77g | Kolh.: 53,66g.
Frukost: Pisang, Buah Anggur. Lunch: Tempe, Nasi Tiwul. Middag: Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|