Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2768 kcal
|
Fett: 132,58g | Prot: 109,54g | Kolh.: 288,52g.
Frukost: A101 Findux Fındık Ezmesi, Ceviz, Süt Reçeli, Koska Tahin Pekmez, Muratbey Lor Peyniri, Patates Kızartması, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Mis Üçgen Peynir, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Susamlı Simit. Middag: Ayran Çorbası, Emin Kasap Köfte, İç Pilav, Ayran Çorbası, Emin Kasap Köfte, İç Pilav. Snacks/Annat: Fındık, Nutella Nutella, Sade Krep, Fındık, Nutella Nutella, Sade Krep, Sade Kek, Susamlı Simit. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|