|
Для самомотивации. -6 кг, рост 153. теперь хочу процент жира довести до 20 и подкачать мышцы
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 66,11g | Kolh.: 60,72g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблочный компот, Кофе, Запеканка творожная. Lunch: Яблочный компот, Фасолевый Суп, Индейка Отварная. Middag: Оладьи кабачковые, Ремит Сосиски Венские. Snacks/Annat: Мой Компот, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
 Kommentarer
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
20 sep 20 av medlem: jgddyjoufc
|
Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+75кг)
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗
Пишите на номер 89823045552 "ХОЧУ В ЧАТ " и я вас добавлю.
20 sep 20 av medlem: marafon43
|
Молодец, тело хорошо подобралось!!! Аккуратненькая и миниатюрная!)
20 sep 20 av medlem: Ирина Чапчикова
|
|
|
20 sep 20 av medlem: fomln
|
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
20 sep 20 av medlem: pravil'noe_pitanie
|
Стало лучше!
Но думаю того веса, что сейчас стал вполне достаточно и дальше худеть не стоит))
Только если немного подкачаться!)
20 sep 20 av medlem: Adgard
|
20 sep 20 av medlem: Виктор зай
|
Хочу хоть чуть рельефа, занимаюсь 5 дней неделю дома прессом + силовыми по полчаса, 2 раза йога часовая. Мышцы есть, но их не видать). Получается только сушка, т.е. дефицит дальше?
21 sep 20 av medlem: fomln
|
21 sep 20 av medlem: Оливия1505
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|