Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 88,03g | Kolh.: 202,34g.
Frukost: Рагу из говядины и овощей. Lunch: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Middag: Haas Кукурузный Крахмал, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Лента Пшено в Пакетах для Варки. Snacks/Annat: Помидоры, Хочу-Хочу Екатерина Пирожное. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Läsning - 50 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 56 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|