Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 142,96g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Ayam Rica-Rica, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Emping Melinjo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rita intan 's vikthistorik
|