Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
2204 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 142,56g | Kolh.: 224,97g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lunch: Salsa, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Meatless Quesadilla with Cheese, King Taco Carne Asada Taco, Burrito with Beef (No Beans). Middag: Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Grilled Chicken, Blueberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Harmless Harvest Organic Coconut Water, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Lychee, Bananas , Blueberries , Apples , Honey . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|